jenshan: 跟大家交流下程序员的职业病，以及我个人的一些解决方案。主要分生理和心理两类问题： 生理类职业病 腰肌劳损/腰椎间盘突出 我主要是腰肌劳损严重，拍 MR 检查没有腰椎间盘突出（庆幸）。但腰肌劳损犯病起来也难受，严重的时候，不仅仅是腰酸疼，还连带影响了左侧或者右侧的屁股疼，走路屁股疼。平均没 2-3 个月就要强烈的反复一次。 目前的做法是： 锻炼核心力量：平板支撑、小燕飞； 每周尽量去腰部按摩一次； 严重的时候，就去拔罐和针灸，虽然做的过程中很难受、疼，但是做完之后，那叫一个舒服清爽。 干眼症…