simple2025: 60 克的干荞麦面热量大量 200 多大卡. 而一碗饭的热量也是 200-300 大卡.从热量上讲,基本没有区别.荞麦面的作用对我来讲估计是为了 减少晕碳吧. 如果这样的话,我一天吃两餐,早餐时吃时不吃,如果是饭的话,两餐的话就是 600 大卡热量.而一个成年男人的 最低热量是 1600 大卡,也就是说其他有 1000 大卡.但是我一个月难得吃一次饮料.一天只吃 2-3 根香蕉. 也就是说大部分的热量是来自菜? 我怎么会得出这么一个结论的呢?这样对吗? 我怎么有一种毛利小五郎的感觉?…