dexlee2020: 关于要怎么减肥，一开始是看知乎，没想到现在烂成这样，铺天盖地的卖药软文，呵呵呵，大家都想走捷径，关键还那么多违规卖药的一个都不处理，评论区也是精选评论。东大现在这种环境，随便用药只可能风险自己 100%担。看了大量的文章，我总结出以下经验：1 ，90%是饮食，白天不控制任何饮食，关键是晚餐：我晚上只吃牛扒或者青菜，黄瓜，西红柿这样的冷盘，晚餐坚决不吃任何主食，晚上 9 点后水都不喝了；2 ，运动：刚毕业 62kg ，现在 90kg ，175cm ，BMI 28 ，跑步不合适，会伤膝盖，所以我选择了竞走…