evan1: 消费：买了 4 个月的私教课和拉伸课，包月的，马上要结束了。 私教课每个月 3k ，拉伸课一节 150 ￥。一共花费 16.5k 。买了一些蛋白粉、肌酸。大概 1k 。 饮食：基本上没饿着。就是正常吃家常菜，小女当家之类的现炒快餐。一开始吃的沙拉，后面教练不让吃沙拉了。说不可能吃一辈子沙拉，总有回归正常饮食的时候，到那时体重就会反弹的很厉害。 对比：我前几年也减过一次肥，那时是报了 3 个月的私教课。那时练的和现在练的差不多，但是期间只吃沙拉，最后瘦了 15kg 。 过程：前三个月每周 1…