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每天跑 5~10 万步能减多少？
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lizhengbo: 辞职了，还有两个月过年，暂时不想回家。

做了个体检，172cm/95kg....

之前胖过 185 ，减到 135 ，四五年过去又胖了。

打算每天跑个几十公里，节食疯狂减肥，两个月不知道能减多少，之前 185→135 花费了四五个月。

以后出门打工带个体重秤，不然体重不知不觉就上升了。

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