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15 年烟龄，戒烟 37 天
#v2ex
Zink99:
从初二开始抽烟，大学开始电子烟、纸烟双修（ 70%时间电子烟），电子烟市场被整顿后回归传统纸烟。
戒烟动力：3 月初嗓子不舒服，呼吸、吞咽时感觉有针尖划过嗓子的感觉，医生诊断为咽炎，由于本人胆小怕死于是让医生开了咽喉镜检查。这一次的“深喉”经历让我想戒烟了🤣。
开始戒烟的三周：没精神、脾气暴躁。无聊时（特别是晚上）非常想来一根。熬过这三周后几乎没有想抽烟的念头。
个人心得：
1. 减量根本没用
2. 远离抽烟人群
3. 戒烟期间尽量不要让自己闲下来
source
15 年烟龄，戒烟 37 天
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Zink99:
从初二开始抽烟，大学开始电子烟、纸烟双修（ 70%时间电子烟），电子烟市场被整顿后回归传统纸烟。
戒烟动力：3 月初嗓子不舒服，呼吸、吞咽时感觉有针尖划过嗓子的感觉，医生诊断为咽炎，由于本人胆小怕死于是让医生开了咽喉镜检查。这一次的“深喉”经历让我想戒烟了🤣。
开始戒烟的三周：没精神、脾气暴躁。无聊时（特别是晚上）非常想来一根。熬过这三周后几乎没有想抽烟的念头。
个人心得：
1. 减量根本没用
2. 远离抽烟人群
3. 戒烟期间尽量不要让自己闲下来
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