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如何科学的快速减肥
#v2ex
csfreshman:
大龄程序员一枚，毕业 10 年，经历了 7 年 996 ，目前状况：
身高 176cm 体重 175 斤 大肚腩，目前这份工作 995 ，请教各位健身达人，如何在不影响工作（不是那种绝食减肥法），进行减肥。
有没有同道中人，一起讨论交流下，年龄大了，想改变改变，去掉不良习惯，戒酒戒宵夜，超过 7 点半后不吃东西。
如何显著又不反弹的方法减肥呢？ 网上搜了下那些方法，发现方法有点难以实现。
source
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身高 176cm 体重 175 斤 大肚腩，目前这份工作 995 ，请教各位健身达人，如何在不影响工作（不是那种绝食减肥法），进行减肥。
有没有同道中人，一起讨论交流下，年龄大了，想改变改变，去掉不良习惯，戒酒戒宵夜，超过 7 点半后不吃东西。
如何显著又不反弹的方法减肥呢？ 网上搜了下那些方法，发现方法有点难以实现。
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