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牙齿发黄真的能只靠刷牙变白吗？

hush2: 小时候习惯没养成好，不爱刷牙，毕业工作了之后刷牙也是断断续续的，啥时候想起来就去刷一下，慢慢发现牙齿越来越黄。最近下定决心要养成一天早晚两次的刷牙习惯了，学了比较科学的巴氏刷牙法，每次刷牙时长五分钟左右，买了老爸评测过的某牙膏，说是对牙菌斑有抑制作用，有深度美白的效果，已经坚持了一个月，感觉没明显的效果？顺便问下真的只靠刷牙就能把牙齿变白吗？

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(author: hush2)