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秋天到了跑步者的好日子来了

wocanmei:

又逢秋节至,咱跑步者的好日子来了。春天冷,夏天热,秋高气爽跑起来就是爽啊

今年配速快了一些,心率和以往大差不差,高了一点,从 5 月以来基本维持 60%左右的出勤率,也就是一个月跑个 18 次左右,因为只有工作日跑,间或偷个懒(^_−),总共跑了 300 多公里了,争取年底跑到 600 公里!同志们都加油跑起来啊!

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